Články (pro štítek Způsoby zvedání)

Mocný úchop

Mocný úchop

Každý cvik začínáte tím, že stisknete činku, nebo jiné břemeno, s nímž hodláte cvičit. Ale zamysleli jste se nad tím, jak silný je váš úchop? Říká se, že řetěz je tak silný, jako je jeho nejslabší článek. Nedopusťte tedy, aby se váš úchop stal vaší slabinou a zkuste se díky tomuto článku inspirovat v tréninku a zařadit některé z popisovaných technik do svého běžného tréninku. Uvidíte, že nejen váš úchop zesílí, ale vytěžíte více i z dalších cviků, kdy je potřeba pořádně stisknout činku.

Mýty o nejlepších trénincích, nejlepších cvicích a způsobech zvedání

Mýty o nejlepších trénincích, nejlepších cvicích a způsobech zvedání

Existuje nějaký nejlepší trénink, případně podle jakých principů si ho sestavovat? Které cviky preferovat a kolik jich stačí na procvičení jedné partie? Je lepší zvedat co nejtěžší váhy, nebo co nejvíce napumpovat svaly s menšími váhami? Spousta otázek, na které nestačí zjednodušené odpovědi.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Způsoby zvedání