Články (pro štítek Zdravotní problém)

Rozcvičování jako zdroj úrazů

Rozcvičování jako zdroj úrazů

Svalová poranění, bolesti kloubů a podobné dlouhodobé problémy při cvičení mají jako jednu z příčin špatné rozcvičení. Jak se rozcvičovat tak, abyste neplýtvali časem? Rozhodně si na začátek nesejde čtvrt hodiny na rotoped a vyhýbejte se posilovnám a trenérům, kteří to doporučují!

Vitargo - vhodné pro sportovce?

Vitargo - vhodné pro sportovce?

Článek je odpovědí na otázku návštěvníka webových stránek, zda se u našich výrobků bude používat jako zdroj sacharidů ječný škrob Vitargo. Z čeho se skládá a proč je jeho použití v oblasti sportovní výživy nevhodné? Podobně jako palatinóza, i Vitargo těží hlavně z reklamních tvrzení, která nejsou dokázána.

Snižování cholesterolu – nové objevy

Snižování cholesterolu – nové objevy

Kromě osvědčených postupů jako je celková úprava jídelníčku, sportování a příjmu vitamínu niacinu (B3) a lecitinu, případně některý extraktů hub (reishi, shiitake, maitake), se objevují nové vědecké poznatky. Věděli jste, kukuřičný olej je lepší než olivový nebo že vychvalovaný resveratrol může být problematický?

Hlíva ústřičná a červená rýže – nebezpečné doplňky stravy

Hlíva ústřičná a červená rýže – nebezpečné doplňky stravy

Množství reklam dělá z hlívy ústřičné zázračnou plodinu. Jak ale ukazuje její složení, v níž hraje velkou roli obsah statinů, a rovněž i pozorování z praxe a nejnovější výzkumy, hlíva zhoršuje stav svalové tkáně, jater a ledvin a zvyšuje riziko diabetu a rakoviny prsu. Víceméně totéž platí o tzv. červené rýži.

Zajímavé byliny pro sportovce

Zajímavé byliny pro sportovce

Následující článek přináší jenom pár zajímavostí, ovšem nejde o žádná stará vědecky neověřená moudra babek kořenářek, ale výsledky kontrolovaných vědeckých bádáních. Čaje a extrakty z rostlin jako lapacho, sedmikráska nebo černohlávek se tak brzy mohou stát součástí vaší suplementace.

Toxicita (jedovatost) proteinů

Toxicita (jedovatost) proteinů

Vysoké dávky bílkovin (proteinů) jsou typické pro některé skupiny obyvatelstva, sportovce, pracovníky v masném průmyslu, programy redukční diety. Jednou z těchto skupin jsou sportovci, zejména zabývající se sporty, kde zvýšený příjem bílkovin je tradován jako klíč k úspěchu ve sportovním tréninku.

Cholesterol, imunita a pohybové aktivity

Cholesterol, imunita a pohybové aktivity

Cholesterol je zejména v komerčním zdravím se zabývajících médiích stavěn do role věčného strašáka. Různí „fořti přes výživu“ píší hrůzostrašné články a sestavují diety, které mají být návodem, jak snížit cholesterol ve stravě, ale jsou spíš způsobem, jak si vydělat peníze na málo informované veřejnosti.

Červená řepa při sportu, diabetu a obezitě

Červená řepa při sportu, diabetu a obezitě

U diabetiků, sportovců, i běžné populace se doporučuje příjem sacharidů regulovat během dne tak, aby byl pokud možno vyrovnaný a nedocházelo k silnému kolísání hladiny glukózy v krvi (glykémie). Jaké problémy toto kolísání může představovat? A může červená řepa pomoci tento problém řešit?

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Zdravotní problém