Články (pro štítek Tréninkové tipy)

Tréninkové principy II. – Správné rozcvičení

Tréninkové principy II. – Správné rozcvičení

Rozcvičení nebo také warm up (rozehřátí) před cvičením je podstatnou, ač často nejvíce podceňovanou částí tréninku. Jak by mělo správné rozcvičení vypadat, jak dlouho by mělo trvat a z kolika bodů by se mělo optimálně skládat? Odpovědi na tyto a další otázky naleznete v tomto článku.

Tréninkové principy I. – Cílevědomost a soustředění

Tréninkové principy I. – Cílevědomost a soustředění

V posilování má jednoznačně největší vliv nepochybně mentální a psychologická stránka. Kdo si dokáže představit, čeho chce REÁLNĚ dosáhnout, kdo se na to dovede soustředit a kdo má vůli jít za svým, je na tom vždy lépe než ten, kdo přímo při tréninku neustále pochybuje a není do cvičení naplno ponořený.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Tréninkové tipy