Články (pro štítek Suplementace)

Dopis pro rodiče mladých sportovců o doplňcích výživy

Dopis pro rodiče mladých sportovců o doplňcích výživy

Mnoho sportovců začíná intenzivně trénovat v období puberty. V této době ovšem nebývají samostatně výdělečně činní a živí je rodiče. Pokud po nich potomci žádají, že by kromě zdravě upravené stravy chtěli pro zlepšení regenerace rovněž užívat doplňky výživy, můžou často narazit na odpor.

Ztratíte po vysazení kreatinu, proteinu či gaineru svaly?

Ztratíte po vysazení kreatinu, proteinu či gaineru svaly?

Neustále slýcháte od různých lidí v posilovnách a na internetu tvrzení, které vykazuje základní neznalosti: „Když přestanete brát kreatin/gainer/protein, ztratíte všechny svaly, které jste s nimi nabrali“. Je to holý nesmysl! Tento mýtus stojí na nepochopení základních informací o výživě.

Lehko-těžký split 5x týdně s principem před-únavy - 2. část

Lehko-těžký split 5x týdně s principem před-únavy - 2. část

Navazující článek má za úkol objasnit některé doplňující detaily spojené se správným odcvičením samotného tréninku. Počínaje tréninkovou periodizací, ideálně stanovenou délkou tréninku, před a po tréninkovou suplementaci až po efektivní aplikaci statického strečinku.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Suplementace