Články (pro štítek Spodní záda)

Mrtvý tah - varianty cviku a možná rizika při cvičení

Mrtvý tah - varianty cviku a možná rizika při cvičení

Mrtvý tah známe jako jeden z nejlepších cviků, jaké můžeme v posilovně použít k rozvoji celkové tělesné síly a nabrání hrubé svalové hmoty. Je základem jakéhokoli silového a kondičního programu. V dnešním článku se chci podívat na různé typy mrtvých tahů a možná rizika, která jsou s nimi spojená.

Trénink pro aktivaci a posílení středu těla

Trénink pro aktivaci a posílení středu těla

Stagnace v tréninku je ovlivněna řadou faktorů. Jedním z nich je oslabený střed těla, který hraje významnou roli téměř u všech cviků. Oslabení středu těla neznamená pouze snížení výkonnosti, ale v horším případě i možné riziko zranění. Tento faktor se samozřejmě netýká pouze sportovců, ale i necvičící populace.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Spodní záda