Články (pro štítek Spodek/vršek)

Funkční trénink pro všechny kapacity svalů

Funkční trénink pro všechny kapacity svalů

Říká se, že žádný trénink nemůže najednou obsáhnout vše. Kdybychom to brali doslova, tak to platí. Ale co takhle zkusit cvičit tak,aby se zapojily všechny kapacity vašich svalů? Co z vás potom bude? Lepší atlet, zápasník, hráč na hřišti nebo prostě člověk, který přestal být chcípákem a nestal se zajatcem strojů v posilovnách. Objevte, jaký potenciál ve vás dřímá!

Trénink: spodek-vršek-fullbody

Trénink: spodek-vršek-fullbody

Poměrně málo používaný způsob dělení tréninku. Je vhodné pro lidi, co již cvičí alespoň půl roku (a mají za sebou minimálně 2-3 měsíce nácvik základních cviků typu dřep, bench, mrtvý tah, silové přemístění a výrazový tlak), ale mají momentálně málo času, a chtějí toho stihnout co nejvíce ve 3 trénincích týdně.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Spodek/vršek