Články (pro štítek Spalování tuku)

Pospěte si

Pospěte si

Možná jste majiteli mezi fanoušky fitness oblíbeného trička s nápisem “Train, eat, sleep, repeat”. Měli byste tedy pravidelně trénovat, správně jíst a spát a opět celé opakovat. Bohužel nejčastěji se stává, že největší pozornost bývá upřena na trénink, jídlo se nějak stihne během dne, ale s tím že kvalita nebývá vždy valná a spánek bývá obvykle kamenem úrazu, zejména u studentů.

SMRTící trénink k překonání stagnace

SMRTící trénink k překonání stagnace

Oblíbili jste si zkratkovité názvy tréninků jako HST, ABBH nebo třeba trénink FEST? Mám pro vás zkratku, kterou jste dosud neslyšeli – Simple Myo-Reps Training, čili SMRT. Tento trénink nemá za úkol vás sprovodit ze světa, tudíž se tréninku ani zkratky nemusíte bát. To, s čím se trénink má vypořádat, je stagnace. Pokud jste uvízli na nějakém mrtvém bodě a nehnete se z místa, jděte do toho.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Spalování tuku