Spánek dělá sexy těla
V dnešní době chceme všechno rychle. Namísto toho bychom se ale naučit víc odpočívat. Především více spát. Skoro nikdo nespí dost. Ve spánku přitom nejvíc rostou svaly a nejvíce se spaluje tuk. Navíc spánek ovlivňuje schopnost myslet. Tak přemýšlejte – jak spát víc a kvalitněji. Dopřejte si dávku vědeckých argumentů o blahodárnosti spánku.
