Články (pro štítek Protahování)

Ženy, zvedejte silově a vyformujte si postavu

Ženy, zvedejte silově a vyformujte si postavu

Následující článek je věnovaný ženám, které chtějí vyformovat a zpevnit svou postavu a jsou v začátcích svého snažení. Mají za sebou už ale nějakou zkušenost s cvičením, ať už to bylo podle DVD nějaké známé trenérky doma, nebo již mají zkušenost z posilovny, například s tréninkem s vlastní vahou pro začátečníky.

Problém: Nohy do X a lateralizace pately

Problém: Nohy do X a lateralizace pately

Kolena do X nebo nevyváženost svalů dolní končetiny může dospět až do stadia takzvané lateralizované pately. Projevuje se pocitem přeskakující čéšky nebo praskání v koleni, bolestivostí při dřepech a podobných cvicích, bolestmi někdy při běžné chůzi zejména ze schodů nebo do schodů. Lze tento problém řešit?

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Protahování