Články (pro štítek Iontový nápoj)

Jak jíst a pít před, při a po objemovém tréninku - 1. část

Jak jíst a pít před, při a po objemovém tréninku - 1. část

Jeden z nejčastějších dotazů na fórech o posilování, je „co jíst před a po tréninku?“. Různé zdroje uvádějí až příliš protiřečících si návodů. Tento článek vám ukáže, že existují navzájem nevylučující se varianty a na vás pouze je, abyste je aplikovali tak, aby se co nejvíc blížily vašim časovým a finančním možnostem.

Doplňky stravy při vytrvalostním tréninku

Doplňky stravy při vytrvalostním tréninku

Vytrvalostní sporty jsou odvětvím, kde se k velké (i finanční) škodě závodníků málo používají doplňky stravy pro sportovce jako složky, které mohou aktuálně zlepšit svalový výkon. Přitom účinnost některých z nich je značná, takže byly a jsou snahy je zařadit na dopingový seznam.

Význam a použití iontový nápojů

Význam a použití iontový nápojů

Mají iontové nápoje vůbec smysl, nebo jde o komerční nesmysly? A jak si případně správně takový nápoj naředit, nebo v jaké podobě ho přijímat před, během nebo po tréninku? A jaké vlastně existují typy nápojů s ionty (pokud vynecháme pivo)? Mohou být v těchto nápojích i jiné látky, např. vitamíny?

Pivo a iontové nápoje

Pivo a iontové nápoje

Mezi neodbornou veřejností, denním tisku dokonce i v hovorech sportovců se občas objeví názor, že pivo dokáže nahradit iontové a regenerační nápoje pro sportovce. Je tato myšlenka skutečně založena na pravdě nebo jde spíše o zoufalý amatérismus šířený jedinci, kteří se bez tohoto moku nedokáží obejít?

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Iontový nápoj