Články (pro štítek Fitness)

Transformace postavy pro ženy 101#

Transformace postavy pro ženy 101#

Článků na téma trénink v posilovně pro ženy bylo napsáno poměrně dost. Ovšem podobně jako se muži cítí docela často zmateni z článků o různých tréninkových postupech, věnovaným jim, u žen je to obdobné. Jaké informace si ale vybrat z toho všeho, abyste se věnovaly tréninku ve fitku smysluplně a netrávily tam čas zbytečně?

Obecné základy sportovní a fitness výživy

Obecné základy sportovní a fitness výživy

Velmi komplexní text, který vysvětluje, jak se liší strava sportovců od zbytku normální populace. Jak mají jíst lidé, kteří snadno nabírají tuk, nebo lidé, kteří špatně nabírají svaly? Jak jíst před a po tréninku, pokud cvičíte v různých částech dne? Jak se liší strava u silových a vytrvalostních sportů?

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Fitness