Články (pro štítek Doplňky stravy)

Pivo a iontové nápoje

Pivo a iontové nápoje

Mezi neodbornou veřejností, denním tisku dokonce i v hovorech sportovců se občas objeví názor, že pivo dokáže nahradit iontové a regenerační nápoje pro sportovce. Je tato myšlenka skutečně založena na pravdě nebo jde spíše o zoufalý amatérismus šířený jedinci, kteří se bez tohoto moku nedokáží obejít?

Gainery, MRP a náročné tréninky

Gainery, MRP a náročné tréninky

Sportovci, kteří intenzivně cvičí vyšším počtem tréninkových jednotek se dost často mohou potýkat se skrytou podvýživou, a to i v případech, že se po většinu dne cítí sytě. Problémem je v první řadě špatná využitelnost živin a potíže s balastnimi složkami stravy. Jak tyto problémy řešit, se dozvíte v tomto článku.

Kreatin (creatine) dávkování a rizika

Kreatin (creatine) dávkování a rizika

Na diskusních fórech se často objevují dotazy, jak nejlépe dávkovat kreatin, tak aby bylo jeho použití nejefektivnější a z hlediska financí pokud možno nejekonomičtější. V tomto článku se dozvíte hned několik způsobů dávkování, včetně ideálního cyklování a srovnání s dalšími dostupnými formami kreatinu.

Kolostrum (colostrum)

Kolostrum (colostrum)

Kolostrum, colostrum nebo mlezivo se označuje mléko savců, které uvolňuje mléčná žláza v prvních třech dnech po porodu. Protože mláďata savců mají po narození málo rozvinutý imunitní systém, získávají imunitu právě z kolostra, které má zcela odlišné složení od běžného mléka.

Kasein a sportovní výživa

Kasein a sportovní výživa

Mezi lidmi, co posilují, má kaseinová bílkovina (tedy tvaroh) až mýtické postavení. Kdo nejí tvaroh, tomu prý neporostou svaly. Situace je ale mnohem složitější. Na Západě k tvarohu tak nadšený vztah nemají a ukazuje se, že postavení tvarohu ve výživě je spíš socialistický přežitek.

Inositol pro sportovce i nesportující

Inositol pro sportovce i nesportující

V první řadě pozor na záměnu názvu produktů - nezaměňovat INOSIN a INOSITOL. Ale jejich osud z hlediska posuzování vhodnosti pro sportovce byl dost podobný. Ještě před vstupem do EU byl v ČR inositol považován za látku, která byla ve výrobcích množstevně omezena, aby neměla dopingový efekt.

Cholin ve výživě

Cholin ve výživě

Cholin je látka, která byla dříve řazena mezi vitamíny skupiny B, nyní je považován za vitageny. V současné době cholin za vitamín není považován, přestože se zapojuje do biochemických reakcí, ale zejména u organismů s rychlejším metabolismem je řazen mezi velmi důležité látky.

Diabetes, sportovní výživa a trénink

Diabetes, sportovní výživa a trénink

Diabetes je porucha metabolismu cukrů, kdy slinivka tvoří málo inzulínu nebo ho naopak netvoří vůbec, nebo má organismus sníženou citlivost orgánů na inzulín, nebo je zhoršena utilizace sacharidů nedostatkem potřebných živin. Jak diabetes ovlivňuje výkon a jaké doplňky používat se dočtete v tomto článku.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Doplňky stravy