Články (pro štítek Aerobní aktivita)

Periodizace pro kulturisty

Periodizace pro kulturisty

Téma periodizace bývá považováno za jeden z nejkomplikovanějších problémů sportovního tréninku. Na úrovni přípravy olympijských sportovců nebo sportovců, aspirujících na medailová umístění z mistrovství světa se skutečně jedná o téma pro ty nejpovolanější trenéry a doktory z oboru fyziologie, kineziologie, biochemie a sportovní psychologie. Ale zároveň je to téma, které by mělo být široce diskutováno na všech výkonnostních úrovních sportovní veřejnosti.

Mocný úchop

Mocný úchop

Každý cvik začínáte tím, že stisknete činku, nebo jiné břemeno, s nímž hodláte cvičit. Ale zamysleli jste se nad tím, jak silný je váš úchop? Říká se, že řetěz je tak silný, jako je jeho nejslabší článek. Nedopusťte tedy, aby se váš úchop stal vaší slabinou a zkuste se díky tomuto článku inspirovat v tréninku a zařadit některé z popisovaných technik do svého běžného tréninku. Uvidíte, že nejen váš úchop zesílí, ale vytěžíte více i z dalších cviků, kdy je potřeba pořádně stisknout činku.

Inosin na pokraji dopingového seznamu

Inosin na pokraji dopingového seznamu

Sportovci, kteří intenzivně trénují mohou během zátěže pociťovat nedostečný příjem kyslíku. Tento problém se týká hlavně vytrvalostních aktivit a těžších silových cviků, kdy se cvičí doslova na „kyslíkový dluh“. Existuje však (legální) suplement, který umí tento problém efektivně řešit a jmenuje se Inosin.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Aerobní aktivita