Články (pro štítek Ženy a posilování)

Ženy, zvedejte silově a vyformujte si postavu

Ženy, zvedejte silově a vyformujte si postavu

Následující článek je věnovaný ženám, které chtějí vyformovat a zpevnit svou postavu a jsou v začátcích svého snažení. Mají za sebou už ale nějakou zkušenost s cvičením, ať už to bylo podle DVD nějaké známé trenérky doma, nebo již mají zkušenost z posilovny, například s tréninkem s vlastní vahou pro začátečníky.

Transformace postavy pro ženy 101#

Transformace postavy pro ženy 101#

Článků na téma trénink v posilovně pro ženy bylo napsáno poměrně dost. Ovšem podobně jako se muži cítí docela často zmateni z článků o různých tréninkových postupech, věnovaným jim, u žen je to obdobné. Jaké informace si ale vybrat z toho všeho, abyste se věnovaly tréninku ve fitku smysluplně a netrávily tam čas zbytečně?

Mýtus: Proč ženy nechtějí posilovat a proč by měly

Mýtus: Proč ženy nechtějí posilovat a proč by měly

Jedna z nejrozšířenějších pověr: „Ženy by neměly moc posilovat, protože jim narostou příliš velké svaly a budou vypadat mužsky“. Toto strašení se nezakládá na pravdě. Ženy by naopak měly posilovat více než dělat aerobní aktivity, protože právě posilování vytváří hezké tělesné křivky.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Ženy a posilování