Související články k článku Horší způsoby cvičení - Pseudotréninky

Jak tedy na to

Jak tedy na to

Poslední díl článku z pětidílné série - Jak si vybrat správný typ cvičení, Nejhorší způsoby cvičení ve fitku, Horší způsoby cvičení - Pseudotréninky a To lepší z nabídky fitness center. Jaká by teda měla být posloupnost cvičení? Jaké typy zvolit a jaké nekomerční komplexní aktivity jsou nejlepší?

To lepší z nabídky fitness center

To lepší z nabídky fitness center

Jak dobré jsou tzv. funkční tréninky (s pomůckami typu EMS), jak si stojí taková jóga, pilates, TRX, flowing, kettlebelly, pole dancing nebo street (body-weight) workout? Co dovedou a co už ne? A na co si dávat pozor? Dočtete se ve čtvrtém díle článku na pokračování.

Nejhorší způsoby cvičení ve fitku

Nejhorší způsoby cvičení ve fitku

Proč vám aerobic, zumba, spinning či taebo skoro nic nedají? Jaké jsou jejich slabiny a nedostatky? A je na nich vůbec něco dobrého? Přečtěte si následující článek z pětidílné série Jak si vybrat správný typ cvičení a pochopíte proč se těmto stylům cvičení pokud možno zcela vyhýbat.

Jak si vybrat správný typ cvičení

Jak si vybrat správný typ cvičení

Nabídka na fitness trhu je obrovská. Jak si vybrat, co vám bude vyhovovat? Pilates, Zumba, CrossFit, Taebo, funkční trénink, TRX, Bodypump, kettlebell? Měli by ženy a muži cvičit jinak? Existují nějaké objektivní ukazatele, jestli je trénink správný? Dočtete se v tomto megačlánku na pokračování. A asi budete hodně překvapeni.

Řazení

Filtrování