Související články k článku Trénink ženy a dívky na tři dny v týdnu - 1. část

Rady ohledně tréninku a výživy - komu věřit?

Rady ohledně tréninku a výživy - komu věřit?

Ten, kdo má větší svaly a sílu, ví více o tréninku a výživě než někdo menší a slabší. Lidé v posilovnách, kteří sami touží nabrat svaly a sílu, mají tendenci věřit těm, kteří jsou hodně svalnatí a zvedají nejtěžší váhy v okolí, a věří méně těm, kteří nejsou tak rozvinutí a silní. Je to typicky krátkozraké vidění.

Lidé nevědí, čeho chtějí dosáhnout a proč

Lidé nevědí, čeho chtějí dosáhnout a proč

Většina lidí jen bezcílně bloumá posilovnou a bezduše zvedá závaží, ale nevědí proč. A spousta lidí přichází na internetové fórum jen s přáním „chci začít posilovat“, protože si koupili náčiní. Stanovení realistického cíle je proto zcela klíčové. A možná těžší, než si myslíte. V tomto článku vám s tím zkusíme pomoci.

Řazení

Filtrování