Články z kategorie Základy k doplňkům stravy (pro štítek Výživa)

Nabídka doplňků výživy v různých e-shopech je tak nepřeberná, až často vyvolává v hlavě potenciálních zákazníků chaos. Co jsou tedy nejdůležitější suplementy? Proteiny, gainery, kreatin, kloubní výživa, vitamíny, minerály, zdravé tuky, přípravky zlepšující prokrvení a napumpování či byliny zvyšující testosteron? A jakým produktům se naopak raději vyhýbat? Jsou všechny suplementy vhodné i pro ženy, děti nebo teenagery?

Jak dávkovat vitamíny pro sportovce?

Jak dávkovat vitamíny pro sportovce?

Důležitost vitamínů ve stravě bývá podceňována jak ze strany výrobců suplementů, tak ze strany spotřebitelů, kteří jsou ovlivňováni spíše masovou medializací výrobků na budování svalů. Proč je dostatečný příjem vitamínů důležitý z hlediska svalového výkonu? A jaké množství vitamínů dávkovat?

Pyramida suplementů - úvodní článek

Pyramida suplementů - úvodní článek

Suplementy se staly běžnou součástí jídelníčku všech, kteří to se sportem myslí vážně. Mnoho lidí používá doplňky stravy, ač reálně nechápe jak přesně fungují a jak je správně používat. Tento seriál se pokouší roztřídit základní druhy suplementace, včetně popisu vhodných kombinací.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Výživa