V dané kategorii nebyly nalezeny žádné články.
Články z kategorie Výkonnostní trénink (pro štítek ABBH)
Výjimečný typ tréninků, kombinujících v sobě více kvalit. Kromě nárůstu síly a svalové hmoty, by mělo být cílem zároveň zvyšovat celkovou kondici, shazovat přebytečný tuk a celkově zlepšovat funkčnost všech pohybů. Tyto tréninky nemají vyčerpávat, ale nabíjet energií a postupně zlepšovat celkovou výkonnosti. Hodí se pro kohokoli, kdo nemá specifické cíle a chce „vše naráz“. K tomu, aby podobný způsob cvičení byl efektivní, je ale třeba postupovat po malých evolučních krůčcích.
