Články z kategorie Silový trénink (pro štítek Singly)

Silové tréninky jsou určeny především pro závodníky v silovém trojboji, což je překvapivě populární sport – byť pouze v okruhu lidí z posiloven a nikoli mezi širokou veřejností. Následující programy jsou ale vhodné i pro všechny sportovce, pro něž je klíčový rozvoj síly – tedy disciplíny těžké (ale často i lehké) atletiky, americký fotbal, rugby či různé zápasníky kontaktních sportů. Kdokoli chce také srovnat nějakou výraznou silovou slabinu, měl by věnovat aspoň jeden několikaměsíční cyklus v roce čistě silovým tréninkům.

Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle

Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle

Kdo necvičí mrtvý tah, ten necvičí vůbec, tolik známé rčení. Proto se mu hodně lidí, kterým říkám fitkaři, vyhýbá. Nevíte, kdo je fitkař? To je člověk, který se jde do posilovny odreagovat. I když cvičí už řadu let, vypadá a je přibližně tak silný jako po prvním půlroce cvičení. Fitkař je podobný typ jako chatař. Ten zase hledá odreagování na své chatě.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Singly