Články z kategorie Objemový trénink (pro štítek Singly)

Níže uvedené programy jsou vhodné pro ty, kteří již cvičí minimálně půl roku. K dispozici jsou zde jak osvědčené fullbody tréninky, tak rozpisy dělící tělo na vršek a spodek, případně dělící cviky na tlakové, tahové a zatěžující primárně nohy. Tyto programy jsou vhodné pro lidi, kteří nemají soutěžní ambice v kulturistice, ale jejich cílem je nabrat minimálně 10-15 kilo svalů. Vrchol pak tvoří různé formy složitějších splitů, které jsou vhodné pro kulturistickou přípravu.

Trénink ve stylu neuro-day/muscle-day

Trénink ve stylu neuro-day/muscle-day

Zkuste cvičit jeden den s těžkými vahami tak, abyste nebyli unavení, a další den s lehčími vahami, tak abyste unavení byli. Zjistíte, že takto oddělená dvojitá stimulace vám přinese nový skok v růstu. Skvělá alternativa ke klasickému objemovému stylu tréninku. Upozorňujeme, že tento trénink je pouze pro pokročilé cvičence!

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Singly