Cukrem slazené nápoje a ledvinové kameny
Cukrem slazené nápoje jsou v případě častějšího příjmu v povědomí obyvatelstva považovány za riziko především z hlediska obezity, diabetu a kazivosti zubů. Na druhou stranu obecně zvýšený příjem tekutin je doporučován pro ředění moči jako prevence ledvinových kamenů. Jaké nápoje tedy pít?
Cholesterol, imunita a pohybové aktivity
Cholesterol je zejména v komerčním zdravím se zabývajících médiích stavěn do role věčného strašáka. Různí „fořti přes výživu“ píší hrůzostrašné články a sestavují diety, které mají být návodem, jak snížit cholesterol ve stravě, ale jsou spíš způsobem, jak si vydělat peníze na málo informované veřejnosti.
Diabetes, sportovní výživa a trénink
Diabetes je porucha metabolismu cukrů, kdy slinivka tvoří málo inzulínu nebo ho naopak netvoří vůbec, nebo má organismus sníženou citlivost orgánů na inzulín, nebo je zhoršena utilizace sacharidů nedostatkem potřebných živin. Jak diabetes ovlivňuje výkon a jaké doplňky používat se dočtete v tomto článku.
Červená řepa při sportu, diabetu a obezitě
U diabetiků, sportovců, i běžné populace se doporučuje příjem sacharidů regulovat během dne tak, aby byl pokud možno vyrovnaný a nedocházelo k silnému kolísání hladiny glukózy v krvi (glykémie). Jaké problémy toto kolísání může představovat? A může červená řepa pomoci tento problém řešit?
Zdravotní rizika umělých sladidel
V poslední době bylo zveřejněno několik studií, kde bylo zjištěno, že pití nízkokalorických limonád slazených nízkokalorickými sladidly nezpůsobilo hubnutí, ale naopak podpořilo obezitu, případně zhoršilo diabetes. Jakým způsobem umělá sladidla ovlivňují organismus vám objasní tento článek.
Specifické bolesti zad
Bolesti zad mohou vzniknout z příčin jiných, než je sportovní nadměrná zátěž, špatné držení těla při tréninku, nebo svalová nevyváženost jak v rozvoji, tak i zkrácení svalů. Přitom mohou působit úplně stejné potíže. Tato bolest vzniká tím, že svaly postupně „ztuhnou“. Jaké jsou tedy další příčiny?
Lecitin a diabetes
Průběh cukrovky (diabetu) doprovází faktory, které negativně ovlivňují správnou činnost některých tělesných mechanismů jako je pomalé hojení ran, zhoršená činnost jater, snižování cholesterolu v krvi a mnoho dalších. Tyto faktory lze však pozitivně ovlinit i některými doplňky stravy, například lecitinem.
Problém: Nohy do X a lateralizace pately
Kolena do X nebo nevyváženost svalů dolní končetiny může dospět až do stadia takzvané lateralizované pately. Projevuje se pocitem přeskakující čéšky nebo praskání v koleni, bolestivostí při dřepech a podobných cvicích, bolestmi někdy při běžné chůzi zejména ze schodů nebo do schodů. Lze tento problém řešit?
