Články z kategorie Zdravotní problémy

Mnoho lidí, kteří posilují trpí zdravotními problémy. Někteří o svých problémech vědí, ale nevědí, jak je řešit a skloubit s tréninkem a výživou. Jiní o svých problémech ani nevědí, případně si na ně nevhodným tréninkem a výživou zadělávají. Co tedy dělat s vysokým cholesterolem, oslabenou imunitou, různými formami diabetu, zvýšenou kyselinou močovou, případně bolestmi zad, kolen či ramen? Jak souvisí akné s posilováním a jak se ho zbavit? Jak moc jsou nebezpečná umělá sladila a plastové obaly? Co je rozumné sledovat a co už je zbytečná hysterie?

Zdravý sed, aneb jak správně (zdravě) sedět?

Zdravý sed, aneb jak správně (zdravě) sedět?

Na tomto serveru se zabýváme hlavně aktivním cvičením, které by mělo kompenzovat sedavý styl života. Vhodné je ovšem také naučit se správně sedět. Zatěžovat intenzivně páteř formovanou špatným sedem nakonec může vést k dalším zdravotním problémům.

Různé zdravotní poznatky z nových výzkumů

Různé zdravotní poznatky z nových výzkumů

Tento článek shrnuje výpisky a resumé různých výzkumů týkajících se vlivu výživy na zdraví. Věděli jste například, že kiwi pomáhá lépe trávit maso než ananas? Znáte rizika nekvalitních produktů z aloe vera? Víte, jak moc nebezpečné je nadměrné pití kávy? Nebo jak moc prospívá denní konzumace jablek?

Diabetes, obezita a zvýšená glykémie

Diabetes, obezita a zvýšená glykémie

Stále přibývá poznatků k šířící se epidemii cukrovky nejen mezi staršími, ale i mladšími lidmi. Následující text obsahuje výsledky některých vědecky podložených výzkumů týkajících se vlivu probiotik a obecně stavem střevní mikroflóry, vlivem zeleného čaje či zaváděním nových umělých sladidel.

Snižování cholesterolu – nové objevy

Snižování cholesterolu – nové objevy

Kromě osvědčených postupů jako je celková úprava jídelníčku, sportování a příjmu vitamínu niacinu (B3) a lecitinu, případně některý extraktů hub (reishi, shiitake, maitake), se objevují nové vědecké poznatky. Věděli jste, kukuřičný olej je lepší než olivový nebo že vychvalovaný resveratrol může být problematický?

Zvyšování imunity organismu

Zvyšování imunity organismu

Někteří lidé trpí sníženou imunitou trvale, což jim celkově znesnadňuje život. Většina lidí pocítí oslabení imunity právě v zimních měsících. A sportovci mají často oslabenou imunitu, kvůli velké fyzické zátěži. Jakými způsoby lze tyto potíže řešit? Konvenčně doporučované otužování studenou vodou nestačí.

Zajímavé byliny pro sportovce

Zajímavé byliny pro sportovce

Následující článek přináší jenom pár zajímavostí, ovšem nejde o žádná stará vědecky neověřená moudra babek kořenářek, ale výsledky kontrolovaných vědeckých bádáních. Čaje a extrakty z rostlin jako lapacho, sedmikráska nebo černohlávek se tak brzy mohou stát součástí vaší suplementace.

Kloubní výživa v základních informacích

Kloubní výživa v základních informacích

Bolesti kloubů a šlach způsobují potíže nejen sportovcům, ale u starších osob nad 65 let se statisticky vyskytují u poloviny populace. Příčin bolestí může být mnoho, nejčastější je osteoartróza. Osteoartróza a jiné podobné poškození kloubů a šlach je způsobeno namáháním tkáně a její pomalou regenerací.

Cukrem slazené nápoje a ledvinové kameny

Cukrem slazené nápoje a ledvinové kameny

Cukrem slazené nápoje jsou v případě častějšího příjmu v povědomí obyvatelstva považovány za riziko především z hlediska obezity, diabetu a kazivosti zubů. Na druhou stranu obecně zvýšený příjem tekutin je doporučován pro ředění moči jako prevence ledvinových kamenů. Jaké nápoje tedy pít?

Řazení

Filtrování