V dané kategorii nebyly nalezeny žádné články.
Články z kategorie Základy k výživě a stravování (pro štítek Frekvence)
Jak by měl vypadat správný jídelníček a jak se ideálně stravovat před a po tréninku? Jaké jsou nejčastější chyby ve výživě? Vaším cílem by nemělo být jen nabírat svaly, ale zůstat zdraví. Co se týče doplňků stravy – dopřejte jim v celkovém výživovém plánu správné místo. Mnohé doplňky jsou takřka nezbytné, protože získat dost některých živin ze stravy je pro sportovce téměř nemožné. Vyhýbejte se ale mnohým reklamním podvodům, trikům a „hypu“.
