Články z kategorie Základy ke spalování tuku (pro štítek Výživa)

Spalování tuku je z největší míry dáno výživou, nikoli cvičením. Bez úpravy jídelníčku zhubnete i usilovným cvičením jen pár kil. Velkou chybou je ovšem i pouhé držení diet či vyloženě udržovat se ve stádiu podvýživy a necvičit. Články v této sekci vám vysvětlí, jak propojit správnou výživu s různými typy cvičení, aby výsledky hubnutí byly efektivní a trvalé. Dotknou se také doplňků stravy a ukážou, jak fungují, případně v čem jsou přeceňované. Doporučujeme taky nepodléhat některým mýtům a optickým klamům.

Pyramida suplementů - úvodní článek

Pyramida suplementů - úvodní článek

Suplementy se staly běžnou součástí jídelníčku všech, kteří to se sportem myslí vážně. Mnoho lidí používá doplňky stravy, ač reálně nechápe jak přesně fungují a jak je správně používat. Tento seriál se pokouší roztřídit základní druhy suplementace, včetně popisu vhodných kombinací.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Výživa