Články z kategorie Největší mýty o posilování (pro štítek Mrtvý tah)

Věříme tomu, že když něco dělá většina lidí, tak to znamená, že to je dobré. Pravda je spíš taková, že většina lidí dělá většinu věcí špatně a nemají sebemenší představu, proč to dělají. Nemá smysl zařadit se tupě do stáda. O každé věci, kterou děláte, přemýšlejte a hledejte cestu, jak dělat věci co nejlépe. Mýty už jsou souvislá vyprávění, výroky a poučky, které poskytují orientaci, byt špatnou. Problém mýtů je v jejich jednostrannosti, černobílosti a dogmatičnosti. V následujících článcích vám demonstrujeme, jak se na libovolné téma z oblasti tréninku, výživy, suplementace i dopingu je potřeba nahlížet komplexněji.

Mýty o frekvenci cvičení: Jak často je možné trénovat?

Mýty o frekvenci cvičení: Jak často je možné trénovat?

Kolikrát týdně musíte cvičit, abyste dosahovali pokroků? A kdy už vám hrozí přetrénování? Jak se to liší u fullbody a split tréninků? Článek odpoví na tyto otázky a ještě přichází s ideou doplňkových minitréninků, které můžou výrazně zlepšit vaše výsledky, aniž byste při tom padli únavou.

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Mrtvý tah