Články z této sekce jsou již určeny lidem, kteří si osvojili základní penzum informací o tréninku, výživě a suplementaci a zároveň již mají odcvičeny nějaké základní programy a zvládají technicky dobře těžké cviky. Po absolvování začátečnického stádia, jež trvá kolem 6-12 měsíců, se věci začínají komplikovat a diferencovat. Musíte si vybrat mnohem přesněji svůj cíl a pokud se chcete zlepšovat, musíte hlouběji pochopit oblasti anatomie, fyziologie a biochemie.
"Crossfit je zabijákem růstu svalů" Na crossfit se dozvíte často velmi kritické názory: nebezpečí zranění, krátkodobý módní trend, luxusní sport. Jedním z nejčastějších argumentů proti crossfitu je, že dojde ke ztrátě svalové hmoty popř., že nemůže dojít k budování svalové hmoty. Jsou tato tvrzení založená na pravdě?
