Články z kategorie Začátečníci (pro štítek prsní svaly)

Seznam článků v této sekci je určen převážně lidem, kteří začínají cvičit a chybí jim prvotní orientace. Najdete zde zaprvé základní informace ohledně správného rozcvičování, zvyšování svalové hmoty, síly, kondice, vytrvalosti a snižování podkožního tuku. Zadruhé se dozvíte nezbytné minimum k sestavení základního jídelníčku a  získáte přehled o spektru a smyslu doplňků stravy. Vše je doplněno seznamem a vyvrácením nejtypičtějších mýtů, které se šíří okolo posilování.

Opravdu silový trénink zmenšuje velikost poprsí u žen?

Opravdu silový trénink zmenšuje velikost poprsí u žen?

Jeden z nejznámějších mýtů o silovém tréninku žen tvrdí, že trénink s činkami zmenšuje velikost ženského poprsí a způsobuje vytvarování plochého mužského hrudníku. Tato mylná informace odrazuje mnoho žen v jejich snaze o zeštíhlení od tréninku v posilovně. Přitom trénink proti odporu je tou nejefektivnější cestou k vybudování štíhlého a zdravého těla. Ale co obava z plochého hrudníku?

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Prsní svaly