Články z kategorie Začátečníci (pro štítek Stres)

Seznam článků v této sekci je určen převážně lidem, kteří začínají cvičit a chybí jim prvotní orientace. Najdete zde zaprvé základní informace ohledně správného rozcvičování, zvyšování svalové hmoty, síly, kondice, vytrvalosti a snižování podkožního tuku. Zadruhé se dozvíte nezbytné minimum k sestavení základního jídelníčku a  získáte přehled o spektru a smyslu doplňků stravy. Vše je doplněno seznamem a vyvrácením nejtypičtějších mýtů, které se šíří okolo posilování.

Specifické bolesti zad

Specifické bolesti zad

Bolesti zad mohou vzniknout z příčin jiných, než je sportovní nadměrná zátěž, špatné držení těla při tréninku, nebo svalová nevyváženost jak v rozvoji, tak i zkrácení svalů. Přitom mohou působit úplně stejné potíže. Tato bolest vzniká tím, že svaly postupně „ztuhnou“. Jaké jsou tedy další příčiny?

Řazení

Filtrování

  • Štítek: Stres