Bicepsový zdvih s velkou činkou
Bicepsový zdvih s EZ činkou s úzkým úchopem
Power Curls (Silově-výbušný zdvih)
Drag Curls (Tažený zdvih)
Prone Icline Curl (Zdvih s oporou hrudníku o lavičku)
Wall Curls
Bicepsový zdvih s velkou činkou vsedě
Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).
Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.
