Izolované cviky na zadní část ramen

Izolované cviky na zadní část ramen

Zatímco přední část ramen se zapojuje silně u všech tlaků a boční část většina lidí cvičí cíleně, protože chtějí mít opticky široká ramena, zadní část ramen bývá při cvičení nejvíce podceňovaná. Pokud se ale stane nejslabším článkem, nenechají na sebe čekat bolesti a zranění. Nedopusťte to.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 17.02.2014 | Upraveno: 21.02.2014

Zobrazení: 5 502x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout