Izolované cviky na přední část ramen

Izolované cviky na přední část ramen

Přední část ramen se zapojuje nejvýrazněji ze všech tří hlav ramenních svalů u všech tlakových pohybů, ostatní (boční a zadní část) spíše asistují. Pokud jste ale zranění a nemůžete provádět těžké tlaky, případně vaše ramena celkově zaostávají, vyplatí se věnovat se jim pomocí izolovaných pumpovacích cviků.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 17.02.2014 | Upraveno: 21.02.2014

Zobrazení: 2 845x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout