Izolované cviky na strojích a s kladkami na hrudník

Izolované cviky na strojích a s kladkami na hrudník

Cvičení s velkou činkou se vyplácí především silově, u jednoruček jsou vhodné vyšší počty opakování (nicméně váhy mohou být stále velké). U cvičení hrudníku na kladkách a strojích platí základní pravidlo, že nejsou důležité váhy, ale schopnost procítit práci svalů a provozovat opakování co nejplynuleji.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 17.02.2014 | Upraveno: 24.02.2014

Zobrazení: 2 779x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout