Cviky s jednoručkami na hrudník

Cviky s jednoručkami na hrudník

V porovnání s velkou činkou použití jednoruček odlehčuje při samotném provádění tlaků ramenům a zápěstím a zároveň umožňuje větší rozsah pohybu a protažení prsních svalů. Na druhou stranu je jednoručky obtížnější přemístit do výchozí pozice a pak zpátky. Proto se tyto cviky nevyplácí cvičit tak silově.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 17.02.2014 | Upraveno: 23.02.2014

Zobrazení: 4 500x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout