Základní cviky s velkou činkou na hrudník

Základní cviky s velkou činkou na hrudník

Většina lidí si umí představit varianty bench pressu jen tak, že se mění úhel sklonu lavičky a šířka úchopu. Počet variant ale rapidně vzrůstá, pokud zakalkulujete typ použité osy, tloušťku úchopu, délku pohybu, vytipování zdvihů z mrtvého bodu, provádějí pauz, nebo přidání řetězů či gumových expandérů.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 16.02.2014 | Upraveno: 23.02.2014

Zobrazení: 3 160x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout