Cviky na vzpřimovače

Cviky na vzpřimovače

Kromě mrtvého tahu a dalších cviků na zadní část stehen existují i izolované cviky na spodní část zad. Značnou část z nich lze cvičit jen s vlastní vahou. Mnohé mají spíše rehabilitační účinek. Jejich zařazení do tréninku je důležité, aby se předcházelo zraněním. Pro začátečníky jsou dokonce přednostní.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 16.02.2014 | Upraveno: 21.02.2014

Zobrazení: 7 721x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout