Cviky na trapézy s jednoručkami, kladkami a stroji

Cviky na trapézy s jednoručkami, kladkami a stroji

Trapézy lze kromě mrtvého tahu, silového přemístění, trhů a dalších verzí vzpěračských komplexních cviků zatěžovat i mnohem izolovaněji. Kromě jednoruček, které umožňují volnější pohyb než velká činka, existují ale i možnosti využívat kladky a stroje, které obvykle zapojují i zadní část a rotátory ramen.


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 16.02.2014 | Upraveno: 21.02.2014

Zobrazení: 3 599x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout