Shyby a cviky s vlastní vahou na záda

Shyby a cviky s vlastní vahou na záda

Schopnost provádět shyby je ukazatelem síly a funkčnosti celého těla. Kdokoli se věnuje jakékoli formě posilování, by měl klást důraz na to, aby se dokázal přitahovat na hrazdě nebo gymnastických kruzích. Většina lidí nepotřebuje dělat nic jiného, aby jim rostly svaly na zádech, bicepsech a předloktích.

Jak se naučit dělat shyby

Další variace

Správná technika


Článek má pouze informativní charakter pro lepší porozumění dané problematice, nelze jej vykládat jako poradenství pro konkrétní situaci nebo osobu. Pro individuální využití je problematiku nutno konzultovat s odborníkem v dané oblasti (např. Vaším lékařem nebo trenérem).

Pokud některé z uvedených videí nefunguje, prosím upozorněte některého ze správců tohoto webu přes soukromou poštu ve fóru nebo přes bug report.

Přidáno: 16.02.2014 | Upraveno: 21.02.2014

Zobrazení: 5 842x

Zobrazit diskusi k článku (1)

Vytisknout